Alfabet emocji: Z jak złość

Alfabet emocji: Z jak złość

W kolejnym wpisie z cyklu #pokochajemocje zostajemy jeszcze przy literze „z”. Tydzień temu pisałam o zazdrości, a dziś czas na złość – emocja, z którą wiele osób ma problem. Dlaczego tak jest? Po co nam złość? Co się dzieje, gdy ją tłumimy lub zalewa...
Alfabet emocji: Z jak zazdrość

Alfabet emocji: Z jak zazdrość

Jak radzić sobie z zazdrością innych? Dziś, w ramach cyklu #alfabetemocji postanowiłam odpowiedzieć na pytanie od czytelniczki i napisać więcej o tej emocji, która uchodzi za „złą”. Po co jest? Co nam daje, co odbiera? Jak sobie z nią radzić? Zacznijmy od listu, który...
Alfabet emocji: R jak radość

Alfabet emocji: R jak radość

Oto kolejny wpis z cyklu #alfabetemocji. W każdy wtorek znajdziesz na blogu nowy artykuł i odpowiedzi na pytania: po co nam dana emocja? Co się dzieje, gdy ją tłumimy? Co, gdy jest jej za dużo lub za mało? Jak ją pokochać? Pamiętasz z dzieciństwa momenty...
Jak skutecznie stawiać granice innym?

Jak skutecznie stawiać granice innym?

W trakcie mojego cyklu #wystarczającodobreświęta poprosiliście mnie, żebym napisała, jak stawiać granice. Zbliżający się wraz z Bożym Narodzeniem czas spotkań z bliskimi może wiele osób napawać różnymi obawami: czy uda się pobyć ze sobą bez konieczności odpowiadania...
10 faktów o mnie

10 faktów o mnie

Poznajmy się trochę bliżej! Jako psychoterapeutka nie mogę odsłaniać zbyt wielu informacji z mojego życia prywatnego (mogłoby to wpłynąć na skuteczność mojej pracy – ale to ewentualnie temat na osobny wpis), ale na szczęście nie pracuję w nurcie analitycznym i...