fbpx
    Emocje Relacje

    Jak skutecznie stawiać granice innym?

    W trakcie mojego cyklu #wystarczającodobreświęta poprosiliście mnie, żebym napisała, jak stawiać granice. Zbliżający się wraz z Bożym Narodzeniem czas spotkań z bliskimi może wiele osób napawać różnymi obawami: czy uda się pobyć ze sobą bez konieczności odpowiadania na niezręczne pytania? Czy będę skazany/skazana na kolejny konflikt? Czy zostanę przyjęta/przyjęty taka/taki, jaka/jaki jestem, bez krytyki, wyśmiewania, podważania moich życiowych wyborów?

    Niestety, nie zawsze jest to możliwe. Nie możesz zmienić innych. Ale masz za to realny wpływ na Twoje reakcje, a to może pociągnąć za sobą zmianę zachowania bliskich. Jak więc skutecznie i nieagresywnie stawiać granice? Czytaj dalej

  • Relacje

    10 faktów o mnie

    Poznajmy się trochę bliżej! Jako psychoterapeutka nie mogę odsłaniać zbyt wielu informacji z mojego życia prywatnego (mogłoby to wpłynąć na skuteczność mojej pracy – ale to ewentualnie temat na osobny wpis),…

  • Emocje

    Jak pokochać smutek

    W mojej pracy często widzę, jak ogromną szkodę wyrządza dzielenie emocji na dobre i złe. Do tych ostatnich wiele osób zalicza smutek, jako przejaw słabości i rozczulania się nad sobą. Próbują…

  • Relacje

    Rozwód. Jak uchronić dziecko przed traumą?

    Jak uchronić dziecko przed traumą spowodowaną rozwodem rodziców? Co można zrobić, żeby jak najbardziej ułatwić mu ten trudny czas? Na te pytania odpowiedziałam z punktu widzenia psychologa w Pytaniu na Śniadanie,…