Na MASTERCLASS nr 1, Postaw siebie na 1. miejscu! 🥇:

• wspólnie poznamy Twoje nieświadome przekonania, przez które trudno Ci znaleźć czas dla siebie, odpoczywać i dbać o dobry poziom energii na co dzień. 💫
• sięgniemy do przeszłości i zrozumiemy źródła tych przekonań, co pozwoli nam skutecznie z nimi pracować 🤌
• poznasz rewolucyjną koncepcję tłumaczącą powiązanie między przekonaniami, stresem i emocjami, 🤩
• otrzymasz narzędzia do skutecznej pracy z tymi przekonaniami – tak, abyś mogła stworzyć nowe, wspierające Cię w dbaniu o siebie. 🧡

Na MASTERCLASS nr 2, Pożegnaj nadmierny stres 😌:

• dowiesz się, czym się różnią od siebie stres, napięcie, lęk i strach? 👀
• zrozumiesz, dlaczego duży stres i napięcie zwiększają tendencję do brania na siebie zbyt dużo? 🤷‍♀️
• odkryjesz, dlaczego popularne metody na stres nie wystarczają (na długo)? 🙄
• poznasz 3 poziomy objawów napięcia w ciele (to rewolucyjne rozumienie stresu pomaga bardzo skutecznie z nim pracować!) 🔥
• dowiesz się, jak skutecznie obniżać stres na co dzień 💫
• nauczysz się, co robić, żeby czuć się swobodnie i spokojnie nawet w stresujących sytuacjach 😁

Na MASTERCLASS nr 3, Uwolnij się od wyrzutów sumienia 😁 :

• zajmiemy się nierealistycznie wysokimi wymaganiami wobec siebie – skąd się biorą, jakie mają konsekwencje na co dzień oraz jak je urealnić ✨
• zrozumiesz, jak odblokować swój potencjał i skutecznie realizować cele 🔥
• dowiesz się czym jest syndrom oszusta i jak z nim pracować 😌
• zrobimy wspólnie ćwiczenie, żeby odkryć, co jest ważne dla Ciebie, jakie są Twoje priorytety, wartości i oczekiwania wobec siebie 💝
• dowiesz się, jak na co dzień wspierać swój potencjał, czuć zadowolenie, dumę z siebie i radość. ✨

Na MASTERCLASS nr 4, „Odzyskaj pewność siebie 💪” :

• nauczysz się zauważać swojego krytyka wewnętrznego 👀
• poznasz typy swojego krytyka wewnętrznego 🤯
• zrozumiesz, jak krytyk wewnętrzny wiąże się z Twoimi emocjami i lękiem oraz dlaczego uruchamia się w niektórych momentach szybciej i silniej ❤️
• dowiesz się, jak z nim skutecznie pracować na co dzień 💪
• nauczysz się, jak budować samodyscyplinę i wytrwałość (niezbędne do osiągania celów!) tak, aby nie zalewała Cię przy tym fala samokrytyki i surowych ocen. 🤩

Na MASTERCLASS nr 4, „Odzyskaj pewność siebie 💪” :

• nauczysz się zauważać swojego krytyka wewnętrznego 👀
• poznasz typy swojego krytyka wewnętrznego 🤯
• zrozumiesz, jak krytyk wewnętrzny wiąże się z Twoimi emocjami i lękiem oraz dlaczego uruchamia się w niektórych momentach szybciej i silniej ❤️
• dowiesz się, jak z nim skutecznie pracować na co dzień 💪
• nauczysz się, jak budować samodyscyplinę i wytrwałość (niezbędne do osiągania celów!) tak, aby nie zalewała Cię przy tym fala samokrytyki i surowych ocen. 🤩

Na MASTERCLASS nr 6, „Dbaj o swój poziom energii🔋”:

• dowiesz się, co może blokować Twoje codzienne pielęgnowanie siebie i jak to zmienić, żebyś czuła na co dzień energię do działania 🔥
• poznasz tajniki samodyscypliny, która buduje Twoją MOC, ale nie uruchamia przy tym Twojego krytyka wewnętrznego – to sekret prawdziwego SELF LOVE 💝
• nauczysz się technik samokojenia, dzięki którym będziesz na bieżąco sprawnie obniżać stres oraz radzić sobie z nawet najtrudniejszymi emocjami ✨
• dowiesz się, jak budować prawdziwe współczucie do siebie i jak korzystać z jego niesamowitej mocy tak, aby Cię uskrzydlało każdego dnia 🤩
• sprawdzisz, czy potrafisz sięgać po wsparcie i popracujesz z nieświadomymi przekonaniami – koniec z samotnym radzeniem sobie z każdym wyzwaniem 🧡

BONUS #1: Relaksacja prowadzona uwalniająca napięcie z ciała

W ramach bonusu #1 otrzymasz nagraną przeze mnie relaksację, w trakcie której nauczę Cię uwalniać napięcia nagromadzone w ciele. Przy regularnym stosowaniu tej relaksacji zwiększysz swoją świadomość ciała, Twoich indywidualnych wzorców napięciowych oraz nauczysz się, jak szybko i skutecznie rozluźniać ciało, gdy tylko tego potrzebujsz. ❤️

BONUS #2: pakiet moich autorskich wizualizacji „UWOLNIJ EMOCJE”

W tym pakiecie znajdziesz moje autorskie wizualizacje, które pomogą Ci lepiej poczuć cztery najważniejsze (i często najtrudniejsze) emocje: złość, strach, smutek i radość. Dzięki tym wizualizacjom nauczysz się lepiej te emocje rozpoznawać, przeżywać i łatwiej będzie Ci je wyrażać. Swobodne przeżywanie emocji pomaga skutecznie obniżyć poziom napięcia (a więc i zmęczenia) na co dzień! 💫