spotkania na żywo

Letnie warsztaty online

Warsztaty, dzięki którym odpoczniesz psychicznie.

Dużo od siebie wymagasz i zaczynasz być tym zmęczona?

Chciałabyś być bardziej asertywna i przestać brać na siebie zbyt wiele?

Ciągle zamartwiasz się o innych i masz wrażenie, że empatia to Twoje przekleństwo?

Wyobraź sobie, że wreszcie możesz odpocząć od tego, co Ci nie służy – nawet bez urlopu.

W trakcie letnich warsztatów przewietrzysz głowę i odpoczniesz od nadmiernego perfekcjonizmu, wewnętrznego krytyka i ciągłego zamartwiania się o innych. Dowiesz się, jak wzmocnić swoją asertywność i co robić, aby czuć się lekko, spokojnie i mieć dużo energii.

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

Cześć, jestem Marta!

Jestem psycholożką, psychoterapeutką i twórczynią kursów online. 

Pomagam silnym kobietom, które chcą w swoim życiu czuć więcej lekkości, swobody i energii. Chcą mieć w sobie odwagę, żeby głośno mówić „nie” zawsze, gdy tego potrzebują. Chcą stanowczo mówić „sprawdzam”, gdy czyjeś obietnice kończą się tylko na słowach. Chcą ze spokojnym uśmiechem zostawiać za sobą wszystko to, co im nie służy. Chcą mieć czas na relaks i delektować się prostymi przyjemnościami. Chcą być dla siebie życzliwe. Czują się gotowe, żeby zamienić nadmierny perfekcjonizm na elastyczną samodyscyplinę. Krytykowanie siebie – na wyrozumiałość i czułość. Ciężar odpowiedzialności za wszystkich naokoło – na lekkość płynącą z dobrze postawionych granic. 

I właśnie dla takich kobiet stworzyłam letnie warsztaty online.

letnie warsztaty online

Co znajdziesz w ramach letnich warsztatów online?

Warsztat #1: Jak być dobrą dla siebie? O wysokich wymaganiach i surowym krytyku wewnętrznym.

DOWIESZ SIĘ:

Skąd się biorą (zbyt) wysokie wymagania wobec siebie i w jaki sposób mogą Ci szkodzić na co dzień, blokując sięganie po to, czego naprawdę pragniesz. Poznasz 7 typów krytyka wewnętrznego dzięki specjalnemu testowi oraz dowiesz się, jak z tym krytykiem pracować, żeby przestał obniżać Twoje poczucie własnej wartości.

Po części warsztatowej odbędzie się sesja pytań i odpowiedzi.

Uwaga: Ten warsztat trwa wyjątkowo 120 minut, ponieważ łączy w sobie dwie 60-minutowe części!

Data warsztatu: wtorek, 02.08.2022, 18:15 – 20:15

Warsztat #2: Być czy działać? Jak nie brać na siebie zbyt wiele?

DOWIESZ SIĘ:

Co sprawia, że bierzemy na siebie zbyt wiele? Omówimy kilka ważnych czynników, które mają na to wpływ, między innymi problem ze stawianiem granic, nieświadomą potrzebę pomagania innym oraz (nie)umiejętność odpoczywania.

Po części warsztatowej odbędzie się sesja pytań i odpowiedzi.

Data warsztatu: wtorek, 09.08.2022, 19:30 – 20:30

Warsztat #3: Jak przestać się zamartwiać o innych, czyli o empatii i (nad)odpowiedzialności.

DOWIESZ SIĘ:

Skąd bierze się ciągłe zamartwianie się o innych? Czy istnieje coś takiego, jak nadmierna empatia? Dlaczego ciągle czujesz się odpowiedzialna za innych? Jeżeli czujesz, że Twoja wrażliwość i troska o innych przysparzają Ci mnóstwo niepokoju, którego nie potrafisz zatrzymać – ten warsztat jest dla Ciebie. Dowiesz się co zrobić, żeby przestać się zamartwiać o innych.

Po części warsztatowej odbędzie się sesja pytań i odpowiedzi. 

Data warsztatu: wtorek, 16.08.2022, 19:30 – 20:30

Warsztat #4: Sztuka odmawiania i sztuka proszenia - jak być bardziej asertywną?

DOWIESZ SIĘ:

Jeżeli trudno Ci stawiać granice – odmawiać, nie zgadzać się, pytać, prosić, wymagać – to ten warsztat jest właśnie dla Ciebie. Dowiesz się na nim, czym właściwie jest asertywność, co najczęściej ją blokuje i w jaki sposób rozwijać ją tak, aby jasno komunikować swoje granice, szanując jednocześnie innych.

Po części warsztatowej odbędzie się sesja pytań i odpowiedzi. 

Data warsztatu: wtorek, 23.08.2022, 19:30 – 20:30

Warsztat #5: Kiedy ciało mówi „nie” - o współpracy ciała i umysłu.

DOWIESZ SIĘ:

Czy zdarza Ci się, że raz na jakiś czas Twoje ciało odmawia posłuszeństwa? Nagle chorujesz, dostajesz silnej migreny, bólu pleców albo masz problemy z trawieniem? A może cierpisz na przewlekłe choroby autoimmunologiczne (np. Hashimoto, zespół jelita drażliwego) i zastanawiasz się, na ile Twoje dolegliwości (lib ich pogarszanie się) wiążą się z Twoją psychiką? Na tym warsztacie dowiesz się, jaki jest związek stresu, emocji i lęku z objawami fizycznymi i różnymi dolegliwościami.

Po części warsztatowej odbędzie się sesja pytań i odpowiedzi. 

Data warsztatu: piątek, 26.08.2022, 10:00 – 11:00

PODSUMOWUJĄC, CO OTRZYMASZ?

Co otrzymasz w ramach letnich warsztatów online?

Pięć tematycznych warsztatów na żywo online pełnych wiedzy.
v
Sesje pytań i odpowiedzi, podczas których będziesz mogła porozmawiać ze mną na żywo.
Nagrania warsztatów dostępne do końca 2022 r. na wygodnej platformie kursowej.
NIE CZEKAJ

Sprzedaż jest otwarta tylko przez kilka dni

Promocyjne ceny obowiązują tylko do 1 sierpnia do 23:59!

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

wybierz najlepszą OPCJĘ dla siebie

Pakiety

KUP WYBRANE WARSZTATY

Możesz kupić jeden lub kilka wybranych warsztatów w następujących cenach:

* Idealne rozwiązanie, jeżeli interesują Cię tylko wybrane tematy.
* Otrzymasz dostęp do nagrań wybranych warsztatów na 3 miesiące od daty zakupu.
* Ceny warsztatów to 119 zł za warsztat #1 i 59 zł za pozostałe warsztaty.
* Liczba miejsc jest ograniczona!

W PAKIECIE TANIEJ

Kup wszystkie warsztaty w pakiecie taniej i oszczędź 59 zł:

*To rozwiązanie jest dla Ciebie, jeśli interesują Cię wszystkie tematy letnich warsztatów online.

* Otrzymasz dostęp do nagrań wszystkich warsztatów na 6 miesięcy od daty zakupu.

* W pakiecie oszczędzasz 59 zł, a więc jeden warsztat 60-miutowy masz za darmo.

* Liczba miejsc jest ograniczona!

NiE CZEKAJ!

Promocyjne ceny kończą się 1 sierpnia o 23:59!

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. 

FAQ:

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania. Jeżeli nie znajdziesz tutaj wskazówek, których szukasz, to napisz do mnie: kontakt@martamizera.pl.

Czy otrzymam fakturę?

Oczywiście, od razu po zakupie otrzymasz mailem fakturę (bez VAT).

Jak wyglądają spotkania? Boję się, że nie poradzę sobie technicznie.

Spotykamy się na Zoomie – przed spoktaniem otrzymasz ode mnie dokładne intrukcje użytkowania. Korzystanie z Zooma jest dla Ciebie bezpłatne. W trakcie spotkania to Ty decydujesz, czy rozmawiasz ze mną włączjąc kamerę/mikrofon czy pisząc na czacie.

Czy spotkania będą nagrywane?

Tak, spotkania będą nagrywane i dostępne dla osób, które zakupiły warsztaty do końca roku 2022. Nagrania zostaną umieszczone na mojej platformie kursowej, do której otrzymasz dostęp od razu po zakupie. 

Czy na warsztaty muszę się jakoś przygotować?

Nie – wystarczy, że zadbasz o komfortowe dla Ciebie warunki do korzystania z warsztatów. Jeżeli lubisz, możesz w trakcie spotkania notować, ale to zależy tylko od Ciebie.