Hej, tu

marta!

Uczę kobiety kochać siebie, żeby budowały szczęśliwe związki. 

Jestem psycholożką, psychoterapeutką i autorką kursów online. Dzielę się wiedzą i uczę, jak stosować ją w praktyce.

Z czułością, radością i na luzie.

Marta Mizera
Marta Mizera

Na jakim etapie jesteś teraz?

martamizera.pl
Marta Mizera
 Marta Mizera
Marta Mizera

O mnie

Jakość naszego życia zależy od jakości naszych relacji. Od momentu pojawienia się na świecie bliskość jest dla nas równie ważna jak powietrze i pokarm. Ta potrzeba zostaje z nami już na zawsze, a umiejętność budowania dobrych związków decyduje o naszym poczuciu szczęścia.

Od czego zacząć? Jako psycholożka i psychoterapeutka odpowiadam bez wahania: zacznij od pokochania siebie. Czym lepsza będzie Twoja relacja ze sobą, tym szczęśliwsze związki będziesz tworzyć.

Tego uczę w moich kursach i warsztatach online. W tym pomagam podczas spotkań indywidualnych. O tym mówię co piątek o 10:00 na Instagramie podczas live’ów z cyklu #PoradyNaBezłady. O tym piszę do Ciebie kilka razy w miesiącu listy.

Marta Mizera

Pracuj ze mną

blog

Jak paczka Raffaello zmieniła moje podejście do odchudzania

Jak paczka Raffaello zmieniła moje podejście do odchudzania

Moja droga do całkowitej zmiany myślenia o odchudzaniu, zaczęła się dziewięć lat temu, pewnego listopadowego wieczoru od... paczki Raffaello. To był czas, gdy studiowałam dwa kierunki i próbowałam jednocześnie zrzucić dziesięć kilo, które przybyły mi niepostrzeżenie w...

Jak nie stracić motywacji w kryzysie?

Jak nie stracić motywacji w kryzysie?

Sytuacja, w której się znaleźliśmy – pandemia koronawirusa, przymusowa izolacja lub kwarantanna trwająca całymi tygodniami – to sytuacja niezwykła. Zazwyczaj, gdy spotyka nas sytuacja kryzysowa, odsuwamy wszystko na bok, zawieszamy część ważnych dla nas rzeczy na...

Alfabet emocji: jak rozmawiać o uczuciach?

Alfabet emocji: jak rozmawiać o uczuciach?

Co przychodzi Ci na myśl w odpowiedzi na pytanie: co czujesz? Często słyszę: „czuję dyskomfort”, „czuję się dobrze”, „jest mi źle”, „czuję się niezrozumiana” „czuję niesprawiedliwość”, „stresuję się”. Tyle tylko, że… to nie są uczucia! Jak w takim razie o nich mówić?...

9 + 9 =